Kropp och själ

 

Människor runt omkring mig är så aktiva. För att må bra vårdar de kropp och/eller själ och sysslar med Mindfullness, Tai Chi, Qi Gong, Hata Yoga, Kundaliniyoga, Karmayoga, Bikramyoga och annan yoga, Arobics, Spinning, Styrketräning, Konditionsträning, Motionsgymnastik, Jogging, Linedance, eller något annat.

 

Vi rör oss inte längre naturligt som i det gamla bondesamhället och religionens makt över oss är numera försumbar. Vi tycks kompensera bristen på naturlig motion och vår förlorade andlighet med kroppsövningar och en smula meditation. Genom stora fönster ser jag hur folk joggar med inåtvänd blick på löpband eller ror och lyfter sig svettiga på stadens talrika gym. Eller hur de smiter in i mer dolda yogalokaler.

När jag var yngre joggade jag en del och tyckte om den fysiska ansträngningen och tillståndet av fritt tankeflöde. Detsamma i skidspåret de gånger det var möjligt. På äldre dar har jag några gånger försökt hänga på någon slags gruppgymnastik eller styrketräning, men efter en kort tid har jag tröttnat och gett upp. Det har känts fel att fortsätta när lust och motivation saknas.

Men man bör ju göra något för att undvika att bli en soffpotatis. Alldeles av sig själv eller kanske snarare i linje med en familjetradition har jag alltmer kommit att ägna mig åt bastubad! Min far var en hängiven bastubadare. Jag minns hur jag som liten påg fick följa med honom till Ribersborgs kallbadhus i Malmö där jag förundrad tittade och lyssnade på glada svettiga kallbadande farbröder. Nu har jag själv blivit en sådan!

Man kan bada i privat bastu eller i en offentlig. Jag går ofta på ovan nämnda badinrättning. Ett bra bastubad bör inledas med lättare motion, t ex i form av en längre promenad. Väl inne i bastun kan man välja att vara tyst och inåtvänd eller delta i samtal. Där inne finns alla sorters människor. Svårt att avgöra social ställning och status på människor utan kläder. På det sättet är det en intressant och unik mötesplats.

Kontrasten mellan det varma rummet och det kalla vattnet är välgörande inte bara för kroppen. Efter ett bastubad med några ”kok” och efterföljande tvagning känner jag mig renad och lätt till både kropp och själ. På piggare ben och med öppet sinne ger jag mig ut på efterpromenad, gärna till en god måltid med en kall öl.

Så uppnår jag en kanske primitiv men ändå skön och väl fungerande form av Mindfullness!